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Exercices adaptés aux besoins des patients
Exercices de renforcement
Strengthening exercises
Tous les exercices ont été adaptés pour le patient douloureux. Au cas ou vous avez mal, suivez la règle de la non douleur, effectuer les exercices sous le seuil de la douleur. Adaptez les séries et les répétitions selon votre état ou suivez les conseils de votre ostéopathe.
Rétraction des omoplates
Shoulder squeeze exercise
Elévation Bras/Jambe
Leg/arm raise prone position
Abdominaux - Genoux vers le thorax
Knee to chest exercise
Abdominaux - Ciseaux
Abdominal muscles Flutter kicks 90
Position de la table
Bird/dog exercise
Le pont
Bridge exercise
Gainage des abdominaux
Abdominal muscles core exercise
Gainage - Planche
Plank exercise
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